Una giornata di benessere a casa. 

Se hai in programma di trascorrere una giornata di benessere a casa, ci sono alcune cose da tenere a mente e da organizzare in anticipo se vuoi goderti appieno questa giornata di benessere/spa/hammam a casa. 

1) Prendi un appuntamento, per così dire, con te stesso e mettilo in agenda, proprio come tutti gli altri appuntamenti. Assicurati che nessuno possa disturbarti durante questa giornata di benessere/spa/hammam a casa, inoltre metti il telefono in modalità non disturbare.

2) Assicurati che il bagno sia a portata di mano, acquista i tuoi prodotti preferiti come candele profumate, bustine di profumo, aroma trasmissione, morbido asciugamano, spugna doccia/spago, bagnoschiuma di crema cattiva, un pulizia del corpo, delizioso lozione per il corpo. Per rilassarsi extra, un bel libro, una rivista. Cose sane per una gustosa colazione e/o pranzo e nel mezzo. Tutto ciò che ti permette di divertirti e sognare durante la tua giornata benessere/spa/hammam a casa. 

3) Inizia la tua giornata benessere/spa/hammam con una bella colazione sana, con frutta, succhi di frutta, tè. 

4) Prenditi davvero del tempo per rilassarti, questo a volte è più difficile del previsto, soprattutto se hai normalmente un programma (di lavoro) intenso. Leggi un libro o patinato, bevi una deliziosa tazza di tè a tuo piacimento e divertiti anche tu. Ascolta la tua musica preferita. Fai uno spuntino e un bel pranzo leggero. Fate una passeggiata e godetevi la natura, i profumi ei colori dei fiori. Cerca di essere aperto alle piccole cose a cui normalmente non presti attenzione.   

5) Fai cose per cui normalmente non ti prendi il tempo, come sdraiarti in giardino su un lettino, chiudere gli occhi e ascoltare solo i suoni della natura. Siediti su una sedia (al chiuso/all'aperto) e chiudi gli occhi e cerca di impostare la tua mente su 0 e medita. 

6) Prenditi un sacco di tempo per te stesso, cerca di allungare la giornata il più a lungo possibile e assicurati di non avere subito un appuntamento per te stesso dopo questa giornata in cui devi sbrigarti o stressarti. Cancella questo giorno e pianifica qualcosa per il giorno successivo, in modo da ottenere davvero il massimo da questa giornata di benessere/spa/hammam. 

Ci auguriamo che questi suggerimenti ti aiutino a vivere la giornata di benessere a casa e che tu possa goderla.